H Kundalini yoga είναι η γιόγκα της επίγνωσης. Είναι μια πανάρχαια ολοκληρωμένη επιστήμη που στοχεύει στην αφύπνιση των άπειρων δυνατοτήτων μας. Η τεχνική αυτή επιδρά ταυτόχρονα στο σώμα, στο νου και στο πνεύμα χρησιμοποιώντας με ακρίβεια εργαλεία όπως η αναπνοή, asana (σωματικές στάσεις), mudra (θέσεις δακτύλων των χεριών και ματιών), mantra (δονήσεις) .Όλα αυτά συνδυάζονται σε σειρές ασκήσεων που ονομάζονται κρίγιας και συμβάλλουν σε σωματικό επίπεδο στην εξισορρόπηση του ενδοκρινικού συστήματος, στην ενδυνάμωση του νευρικού συστήματος, στη διεύρυνση της αναπνευστικής ικανότητας και στην αποτοξίνωση και ρύθμιση της κυκλοφορίας και της λέμφου, σε νοητικό επίπεδο στον καθαρισμό του υποσυνειδήτου, στην συγκέντρωση και διαύγεια και σε πνευματικό επίπεδο στην επαφή και αναγνώριση του ανώτερου Εαυτού μας. Αυτή η τεχνογνωσία μας τροφοδοτεί με έμπνευση για τον εαυτό μας και τη ζωή μας και αφυπνίζει το πλήρες δυναμικό μας.