Το Σάββατο 18 Φεβρουαρίου στις 17:00-18:30 έχουμε τη χαρά να φιλοξενήσουμε στo Life Blossom την Έμελυ Μεταλληνού για ένα μάθημα Ηatha Yoga & Yoga Nidra για όλους!
Η Yoga Nidra είναι μια προδιαλογιστική μέθοδος που επιφέρει βαθιά χαλάρωση σε όλα τα επίπεδα:νοητικό,συναισθηματικό, σωματικό.
Είναι ιδανική πρακτική για όσους χρειάζονται:
*Περισσότερο και ποιοτικότερο ύπνο, ξεκούραση, αναζωογόνηση
*Ανακούφιση από το στρες και τις εντάσεις της καθημερινότητας
*Νοητική διαύγεια και δημιουργικότητα
*Σύνδεση με την διαίσθηση
*Καλλιέργεια νέων θετικότερων συνηθειών και πεποιθήσεων
Στο πρώτο μέρος του μαθήματος θα εφαρμόσουμε σωματικές και αναπνευστικές ασκήσεις αποφόρτισης εντάσεων εμπευσμένες από την Hatha Yoga. Στη συνέχεια θα προχωρήσουμε σε ξαπλωτή θέση για την Yoga Nidra και τη συστηματική χαλάρωση του σώματος και του νου.
Θα δοθεί σύντομη ηχογραφημένη πρακτική Yoga Nidra για περισσότερη αναζωογόνηση, σύνδεση και χαλάρωση σε καθημερινό επίπεδο.
*Εισφορά συμμετοχής: 15 ευρώ
*Για να κλείσετε τη θέση σας, τηλ.6948008724 & info@lifeblossom.gr
Βιογραφικό Έμελυ Μεταλληνού
Η Έμελυ ήρθε σε πρώτη επαφή με την γιόγκα το 2001 αναζητώντας μια μορφή άσκησης που σέβεται το σώμα αλλά και πηγαίνει πέρα από αυτό. Από το πρώτο μάθημα κατάλαβε ότι ήταν μια σχέση που θα διαρκούσε. Όταν ολοκλήρωσε τις σπουδές της στην Επικοινωνία και τα ΜΜΕ αποφάσισε να εμβαθύνει και η διδασκαλία ήρθε από μόνη της και φυσικά.
Το 2008-2009 ολοκλήρωσε τις πρώτες 200 ώρες Yoga Teacher Training με τη Βιβή Λέτσου και τη Sue Elkind. Συνέχισε με πολυάριθμες εκπαιδεύσεις στην Αnusara yoga και Therapeutics με την Desiree Rumbaugh και τον Naime Jezzeny, στη γιόγκα για παιδιά με τη Cayetana Rodenas, στην Pranayama, Raja, Nada yoga και Chakras με τη Swami Nirvikalpa και τον Mahatma, στην Abhaya Yoga με τη Βιβή Λέτσου, στη Yoga Nidra με το Nada Yoga Place
Έχει παρακολουθήσει σεμινάρια με εξαιρετικούς και εμπνευσμένους δασκάλους: Mansoor, Petros Haffenrichter, Sky Akasha Tobias, Edwin Bryant, Donna Farhi, Angela farmer κα .
Από το 2010 έχει αφιερωθεί στη διδασκαλία μαθημάτων γιόγκα σε εβδομαδιαία βάση και έχει διδάξει πάνω από 1500 ώρες. Η διδασκαλία της έχει επηρεαστεί ιδιαίτερα από το σύστημα ευθυγράμμισης της Anusara, αλλά συνδυάζει στοιχεία από την εμπειρία της σε διαφορετικά είδη Hatha yoga και διαλογισμό. Το μάθημά της είναι δυναμικό αλλά ταυτόχρονα αναζωογονητικό και θεραπευτικό, προτρέποντας το μαθητή να ακούσει ο ίδιος το δικό του σώμα και τις δικές του ανάγκες. Στόχο έχει να γνωριστούμε με το υπέροχο και ανεξάντλητο δυναμικό που υπάρχει μέσα μας, να ζούμε τη ζωή μας με νόημα και πληρότητα, δημιουργικότητα και χαρά.
Μέσα από τη γιόγκα ανακάλυψε ένα νέο, πιο υγιή τρόπο να σχετίζεται με το σώμα, τον εαυτό, τους ανθρώπους και τον κόσμο γύρω της. Αισθάνεται μεγάλη ευγνωμοσύνη για αυτό το δώρο και χαίρεται να το μοιράζεται με ανθρώπους κάθε ηλικίας.
