Προσκαλούμε τους μικρούς μας φίλους σε ένα διασκεδαστικό μάθημα παιδικής γιόγκα και ενσυνειδητότητας στην ανοιξιάτικη φύση, στον όμορφο κήπο του Life Blossom!

Η παιδική γιόγκα αφορά παιδιά από 5-12 ετών και απευθύνεται σε αγόρια και κορίτσια ανεξαρτήτως σωματικής διάπλασης και βάρους. Είναι μία ολιστική μορφή άσκησης που βοηθά τα παιδιά να αναπτύξουν σημαντικές δεξιότητες σε σωματικό, νοητικό και συναισθηματικό επίπεδο. Αναφέροντας μερικά από τα οφέλη της είναι η ευλυγισία, η δύναμη, η συγκέντρωση και η ισορροπία, η κοινωνικοποίηση, η μείωση του άγχους ,η ανάπτυξη κιναισθητικής και κριτικής ικανότητας, η τόνωση της αυτοπεποίθησης και της αυτοεκτίμησης. Μέσα από τις ασκήσεις που μοιάζουν αρκετά με παιχνίδι τα παιδιά θα μάθουν να ηρεμούν, να αναπνέουν σωστά και να συνδέονται με το σώμα, τα συναισθήματα και τον νου τους.

Mindfulness ή αλλιώς ενσυνειδητότητα είναι η ικανότητα να είμαστε πλήρως συνειδητοί στο εδώ και τώρα, διατηρώντας την επίγνωση του τι συμβαίνει τόσο μέσα μας όσο και γύρω μας, κι έτσι τα παιδιά μαθαίνουν να δίνουν προσοχή στην κάθε στιγμή διευρύνοντας την προσοχή τους ώστε να έρθουν σε επαφή με όλες τις αισθήσεις τους.

Το μάθημα αυτό μέσα από την κίνηση, το παιχνίδι, την διασκέδαση, την έκφραση και την σύνδεση, έρχεται να μας διδάξει την τέχνη της ισορροπημένης ύπαρξης, της ενέργειας, της υγείας, της αυτοπεποίθησης, της αυτοπειθαρχίας, της επίγνωσης, της πρόκλησης, της συγκέντρωσης, της εγρήγορσης, του γέλιου, του ονείρου, του φωτός της ζωής που εκπέμπει μέσα στο κάθε παιδί!

✔ Σάββατο 27.05: 17:30-18:45

✔Eισφορά συμμετοχής: 15 ευρώ (παιδί) ή 27 ευρώ (2 αδέρφια)

Εισηγήτρια: Έφη Κόρπου

Η Έφη γεννήθηκε το 1980 και ήρθε σε επαφή με την γιόγκα το 2009 μετά από πολυετή ενασχόληση με τις πολεμικές τέχνες. Κατανοώντας άμεσα την βαθιά επίδραση που έχει η άσκηση αυτή στο τρίπτυχο σώμα-νους-πνεύμα,αποφάσισε να προχωρήσει βαθύτερα κάνοντας την εκπαίδευση δασκάλων 200hr Hatha yoga της yoga alliance και 100hr Yoga4kids στην YogAcademy. Στη συνέχεια ολοκλήρωσε τον κύκλο σπουδών 500hr της ΥΑ στο Athens Yoga.

Έχει διδαχθεί στο πλευρό αξιόλογων δασκάλων όπως ο Σπύρος Καπνιάς Garundananda, η Μaja Zilih, η Gloria Latham, η Elise Browning Miller, η Ελένη Κόρακα, η Katy Appleton, ο Jivana Heyman, o dr N. Kostopoulos και ο Vaidya Asvin Barot στο πεδίο της Ayurveda. Επίσης είναι κάτοχος πτυχίου στο coaching υγείας, ευεξίας, άσκησης και μακροβιότητας του Καποδιστριακού Πανεπιστημίου και παράλληλα έχει εκπαιδευτεί στην Ενεργειακή Αρωματοθεραπεία με την Κατερίνα Παπακωσταντίνου (Ακαδημία αρχαίας ελληνικής και παραδοσιακής κινέζικης ιατρικής).

Διδάσκει γιόγκα και παρέχει συμβουλές και καθοδήγηση για μια ισορροπημένη και υγιή ζωή μέσω της άσκησης, της σωστής διατροφής, της θετικής στάσης και της χρήσης αιθερίων ελαίων για θεραπεία και υποστήριξη.

Ειδικεύεται στην Kids Yoga, Yoga Nidra, Nada Yoga, Sensit Yoga, Restorative Yoga, Mindfulness meditation, Prenatal/Postnatal Yoga, Accessible Yoga, Wellness coaching και Ενεργειακή Αρωματοθεραπεία.